Una bebida saludable para la salud del cuerpo
Necesitarás:
300 g de leche
3 cucharadas de copos de avena secos
1 plátano
una cucharada de miel
Preparación:
Primero, vierte 3-4 cucharadas de leche sobre los copos de avena y tritura la mezcla en la batidora, luego añade el plátano cortado, bate todo con una cucharada de miel y añade el resto de la leche.
Utiliza copos secos, ya que contienen más vitaminas, y bebe la bebida recién preparada.