¿El compota tiene algún beneficio?
El consumo regular de compota casera de frutos secos, bayas congeladas o frutas y bayas de temporada tiene un efecto positivo en el estado del tracto gastrointestinal y de todo el sistema digestivo.
El compote natural también es bueno para la salud del corazón y los vasos sanguíneos debido a su alto contenido en minerales.
Al preparar el compote, se recomienda añadir la fruta al agua hirviendo. Al reducir el tiempo de cocción, la bebida conservará más nutrientes.
Para obtener el máximo efecto, no solo hay que beber el líquido, sino también comer la fruta cocida.